NACHRICHT
NACHRICHT

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Trainerin: Claudi
Raum: Lager

Exotic Pole Dance

Beginner mit Pole Vorerfahrung ab Pole Dance Level 1

Sinnliche Bewegungen, Hüftschwünge, Bodywaves, Spins, Kicks, Hairsplash, Legwaves, Floorwork, sexy Tanzmoves von süß bis provokant - willkommen beim Exotic Pole Dance!

Exotic Pole wird normalerweise auf High Heels getanzt (ist für unsere Kurse aber kein Muss). Die Choreografien spielen sind zum größten Teil am Boden um die Pole herum statt und es werden Tanzmoves, Spins und Polekicks mit Floorwork fließend verbunden. Wir empfehlen Dir mindestens erst den Pole Dance Level 0 Kurs abzuschließen, bevor Du Deine erste Exotic-Pole Choreo ausprobierst. Wert: 5 credits bei 60 Minuten Anmeldung bis 24 Stunden vor

kein Muss). Die Choreografien spielen sind zum größten Teil am Boden um die Pole herum statt und es werden Tanzmoves, Spins und Polekicks mit Floorwork fließend verbunden.

Wir empfehlen Dir mindestens erst den Pole Dance Level 0 Kurs abzuschließen, bevor Du Deine erste Exotic-Pole Choreo ausprobierst. 

Wert: 5 credits bei 60 Minuten

Anmeldung bis 24 Stunden vor Kursbeginn möglich!

Abmeldung bis 48 Stunden vor Kursbeginn möglich!

5 freie Plätze

Raum: Fabrik

Freies Training: Aerial Hoop / Tuch

Unser Studio ist Euer Trainingsort – nicht nur im Kurs, sondern auch beim Freien Training! Kommt vorbei und wiederholt die Inhalte aus Euren Kursen bei uns im Studio. Im Freien Training findet kein Unterricht statt, sondern Ihr habt die Möglichkeit für Euch zu trainieren. Für alle Kursteilnehmer mit gültigen credits ist das freie Training kostenlos inklusive! Wir bieten es mehrmals wöchentlich an. 

Bitte meldet Euch vorab für das freie Training an, da wir die Plätze begrenzen. Normalerweise sorgen wir dafür, dass jeder einen eigenen Hoop / ein eigenes Tuch nutzen kann. Nach Absprache könnt Ihr Euch aber auch gerne Geräte teilen.


Kostenlos für schwerelos Schüler!

6 freie Plätze

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Raum: Lager

Freies Training: Pole Dance

Unser Studio ist Euer Trainingsort – nicht nur im Kurs, sondern auch beim Freien Training! Kommt vorbei und wiederholt die Inhalte aus Euren Kursen bei uns im Studio. Im Freien Training findet kein Unterricht statt, sondern Ihr habt die Möglichkeit für Euch zu trainieren. Für alle Kursteilnehmer mit gültigen credits ist das freie Training kostenlos inklusive! Wir bieten es mehrmals wöchentlich an (siehe Kursplan).

Bitte meldet Euch vorab für das freie Training an, da wir die Plätze begrenzen. Normalerweise sorgen wir dafür, dass jeder eine eigene Pole nutzen kann. Nach Absprache könnt Ihr Euch aber auch gerne eine Pole teilen.

Kostenlos für schwerelos Schüler!

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Trainerin: Claudi
Raum: Lager

Pole Dance-Level-0-Kurs

Erste Moves und Basis-Technik

Alle Pole-Neulinge starten im Pole Dance-Level-0-Kurs. Ihr lernt wichtige Basis-Techniken und die ersten Moves an der Spinning-Pole (sich drehend) und Static-Pole (fest stehend). Alle weiteren Pole-Kurse im schwerelos bauen auf den Techniken des Level-0-Kurses auf. Als Pole Dance-Beginner braucht Ihr weder Tanzerfahrung, noch viel Kraft oder Flexibilität mitzubringen! Diese Eigenschaften lernt und verbessert Ihr in unseren Kursen. Den Pole Dance-Level-0-Kurs besucht Ihr mindestens sechs Stunden, bevor es mit einem Pole-Kurs ab Level-1 weitergeht. Gerne könnt Ihr die Techniken in weiteren Stunden im Level-0-Kurs perfektionieren. 

Wert: 5 credits

Anmeldung bis spätestens 24 Stunden vor Kursbeginn. 

Abmeldung vom Kurs bis 48 Stunden vor Kursbeginn möglich.




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Trainerin: Claudi
Raum: Lager

Pole Dance-Level-1-Kurs

Die erste Choreografie an der Pole!

Im Pole Dance-Level-1-Kurs lernt Ihr eure erste Choreografie auf Musik zu tanzen. Die Moves aus dem Level-0-Kurs werden erweitert und es kommen Neue hinzu. Eine Choreografie geht über 6 Wochen. Danach folgen zwei Technik-Stunden, in denen Ihr Moves aus der alten Choreografie wiederholt oder neue Moves für die nächste Choreografie trainiert. Wir empfehlen Euch den Pole Dance-Level-1-Kurs für mindestens vier Choreografien zu besuchen. 

Wert: 5 credits

Anmeldung bis spätestens 24 Stunden vor Kursbeginn. 

Abmeldung vom Kurs bis 48 Stunden vor Kursbeginn möglich.


Sonntag, 18.Aug.


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